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あがり症のおまじない

あがり症を克服しようと、今まで様々な方法が行われてきました。
おまじないもその1つです。「手の平に『人』の字を3回書いて飲み込む」「周りの人をかぼちゃだと思う」「深呼吸する」などは誰しも試した事があるのではあるのではないでしょうか。

ちょっとしたおまじないで気持ちが楽になれば、あがり症克服にも役立ちます。あがり症のためにおまじないをして、あがらないと信じる方法であり、一種の自己暗示のようなものです。
先述したおまじないが有名ですが、あがりやすい気持ちを消そうと自分独自の方法やお守りを持つ方も多く、調べるといろいろな方法が見つかります。しかし、効果は人それぞれです。
おまじないが効いたと言う方もいれば、逆に気持ちが高ぶってしまった方もいるようで、否定的な意見を持つ研究者や医師もいます。

あがり症には良く聞かれるおまじないですが、この方法を試すと脳は緊張感を余計に強めてしまう結果になりやすい事が分かっており、まったく効果が無いケースもあります。
ですが、あがり症が軽くなるのであれば、どれも簡単に出来る事ですから試さない手はありません。

気休めであっても、気分がリラックスして、気楽にスピーチが出来たり、自然に振る舞えるようになるかもしれませんよ。

 

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